Correr por la montaña

La carrera de montaña es un entrenamiento funcional en bucle diseñado para preparar a los corredores para recorridos con elevaciones variables y terrenos variados. El programa incluye ejercicios que emulan las condiciones típicas del running de montaña, como ascensos y descensos. Los participantes realizan una serie de ejercicios de intervalos a diferentes intensidades, centrándose en desarrollar la fuerza de las piernas, la resistencia y la técnica de carrera de montaña. El entrenamiento de carreras de montaña ayuda a mejorar la preparación de los corredores para la competencia y el entrenamiento en terrenos irregulares y mejora su rendimiento en estas distancias.