Mantén el equilibrio

Mantén el equilibrio es un entrenamiento de bucle funcional que se enfoca en la fuerza central y la coordinación de los corredores. El programa incluye ejercicios dirigidos a mejorar el equilibrio, la estabilidad y la flexibilidad. Los ejercicios de coordinación mejoran la capacidad de mantener el equilibrio durante la carrera por senderos. El entrenamiento del equilibrio te ayuda a desarrollar una mejor técnica de carrera y a prevenir lesiones.