Ejercicios principales
Tobogán de pared (párese mirando hacia afuera del punto de anclaje)
Nivel: 1
R1
8
Tobogán de pared (párese mirando hacia afuera del punto de anclaje)
Nivel: 1
R2
8
L tirón
Nivel: 1
R1
10
Suscripción necesario
L tirón
Nivel: 1
R2
10
Suscripción necesario
Tirón de W
Nivel: 1
R1
10
Suscripción necesario
Tirón de W
Nivel: 1
R2
10
Suscripción necesario
I-Secuestro
Nivel: 2
R1
10
Suscripción necesario
I-Secuestro
Nivel: 2
R2
10
Suscripción necesario
I-Secuestro
Nivel: 2
R3
10
Suscripción necesario
I-Secuestro
Nivel: 2
R4
10
Suscripción necesario
Y-Secuestro
Nivel: 2
R1
10
Y-Secuestro
Nivel: 2
R2
10
Y-Secuestro
Nivel: 2
R3
10
Y-Secuestro
Nivel: 2
R4
10
T-Secuestro
Nivel: 2
R1
10
Suscripción necesario
T-Secuestro
Nivel: 2
R2
10
Suscripción necesario
T-Secuestro
Nivel: 2
R3
10
Suscripción necesario
Tiempo de reutilización
Sentadilla de sumo
Nivel: 2
10
Suscripción necesario
Extensión W
Nivel: 1
8
Estiramiento de la espalda baja
Nivel: 1
10 sec.
Suscripción necesario
Pliegue hacia adelante
Nivel: 4
10 sec.
Suscripción necesario
Sentadilla de sumo
Nivel: 2
10
Suscripción necesario
Extensión W
Nivel: 1
8
Estiramiento de la espalda baja
Nivel: 1
10 sec.
Suscripción necesario
Pliegue hacia adelante
Nivel: 4
10 sec.
Suscripción necesario
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