Ejercicios principales
Redondo 1
T de deslizamiento alto
Nivel: 1
6
Suscripción necesario
Sentadillas con los dedos del pie
Nivel: 1
20
Suscripción necesario
Estocada lateral-estocada hacia atrás
Nivel: 1
R1
6
Suscripción necesario
Estocada lateral-estocada hacia atrás
Nivel: 1
R2
6
Suscripción necesario
Prensa-L Aducción
Nivel: 1
6
Suscripción necesario
Extensión del antebrazo en el reposamanos
Nivel: 2
8
Suscripción necesario
Plancha invertida
Nivel: 3
40 sec.
Suscripción necesario
Redondo 2
T de deslizamiento alto
Nivel: 1
6
Suscripción necesario
Sentadillas con los dedos del pie
Nivel: 1
20
Suscripción necesario
Estocada lateral-estocada hacia atrás
Nivel: 1
R1
6
Suscripción necesario
Estocada lateral-estocada hacia atrás
Nivel: 1
R2
6
Suscripción necesario
Prensa-L Aducción
Nivel: 1
6
Suscripción necesario
Extensión del antebrazo en el reposamanos
Nivel: 2
8
Suscripción necesario
Plancha invertida
Nivel: 3
40 sec.
Suscripción necesario
Redondo 3
T de deslizamiento alto
Nivel: 1
6
Suscripción necesario
Sentadillas con los dedos del pie
Nivel: 1
20
Suscripción necesario
Estocada lateral-estocada hacia atrás
Nivel: 1
R1
6
Suscripción necesario
Estocada lateral-estocada hacia atrás
Nivel: 1
R2
6
Suscripción necesario
Prensa-L Aducción
Nivel: 1
6
Suscripción necesario
Extensión del antebrazo en el reposamanos
Nivel: 2
8
Suscripción necesario
Plancha invertida
Nivel: 3
40 sec.
Suscripción necesario
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