Ejercicios principales
Rotación con carga
Nivel: 2
R1
10
Suscripción necesario
Rotación con carga
Nivel: 2
R2
10
Suscripción necesario
Rotación con carga
Nivel: 2
R3
10
Suscripción necesario
Rotación con carga
Nivel: 2
R4
10
Suscripción necesario
Rotación con carga
Nivel: 2
R5
10
Suscripción necesario
Rotación con carga
Nivel: 2
R6
10
Suscripción necesario
Me deslizo
Nivel: 1
R1
8
Suscripción necesario
Me deslizo
Nivel: 1
R2
8
Suscripción necesario
Me deslizo
Nivel: 1
R3
8
Suscripción necesario
Me deslizo
Nivel: 1
R4
8
Suscripción necesario
Flexión cruzada del antebrazo
Nivel: 3
R1
12
Suscripción necesario
Flexión cruzada del antebrazo
Nivel: 3
R2
12
Suscripción necesario
Flexión cruzada del antebrazo
Nivel: 3
R3
12
Suscripción necesario
Flexión cruzada del antebrazo
Nivel: 3
R4
12
Suscripción necesario
Barra de músculo hacia arriba
Nivel: 3
R1
10
Suscripción necesario
Barra de músculo hacia arriba
Nivel: 3
R2
10
Suscripción necesario
Barra de músculo hacia arriba
Nivel: 3
R3
10
Suscripción necesario
Barra de músculo hacia arriba
Nivel: 3
R4
10
Suscripción necesario
Tracción baja
Nivel: 3
R1
12
Suscripción necesario
Tracción baja
Nivel: 3
R2
12
Suscripción necesario
Tracción baja
Nivel: 3
R3
12
Suscripción necesario
Tracción baja
Nivel: 3
R4
12
Suscripción necesario
Extensión aérea del Antebrazo
Nivel: 2
R1
12
Suscripción necesario
Extensión aérea del Antebrazo
Nivel: 2
R2
12
Suscripción necesario
Extensión aérea del Antebrazo
Nivel: 2
R3
12
Suscripción necesario
Extensión aérea del Antebrazo
Nivel: 2
R4
12
Suscripción necesario
Tiempo de reutilización
Molino Ancho
Nivel: 1
R1
10 sec.
Suscripción necesario
Molino Ancho
Nivel: 1
R2
10 sec.
Suscripción necesario
Estiramiento en Y
Nivel: 1
8 sec.
Suscripción necesario
Estiramiento lumbar con rotación
Nivel: 1
15 sec.
Suscripción necesario
Delfín
Nivel: 1
8
Suscripción necesario
Estiramiento lumbar con rotación
Nivel: 1
15 sec.
Suscripción necesario
Delfín
Nivel: 1
8
Suscripción necesario
Sentadilla cosaca en posición doblada
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Estiramiento de cuádriceps de pie (pierna única)
Nivel: 1
R1
15 sec.
Estiramiento de cuádriceps de pie (pierna única)
Nivel: 1
R2
15 sec.
Pose de héroe
Nivel: 2
R1
5
Suscripción necesario
Pose de héroe
Nivel: 2
R2
5
Suscripción necesario
Disponible después de pago
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