Ejercicios principales
Sentadillas con los dedos del pie
Nivel: 1
20
Salto en cuclillas
Nivel: 2
12
Sentadillas con los dedos del pie
Nivel: 1
20
Salto en cuclillas
Nivel: 2
12
Sentadillas con los dedos del pie
Nivel: 1
20
Salto en cuclillas
Nivel: 2
12
Sentadillas con los dedos del pie
Nivel: 1
20
Salto en cuclillas
Nivel: 2
12
Inclinación con las piernas cruzadas
Nivel: 1
15 sec.
Estocada lateral-estocada hacia atrás brazo único
Nivel: 2
R1
6
Suscripción necesario
Estocada lateral-estocada hacia atrás brazo único
Nivel: 2
R2
6
Suscripción necesario
Estocada lateral-estocada hacia atrás brazo único
Nivel: 2
R1
6
Suscripción necesario
Estocada lateral-estocada hacia atrás brazo único
Nivel: 2
R2
6
Suscripción necesario
Estocada lateral-estocada hacia atrás brazo único
Nivel: 2
R1
6
Suscripción necesario
Estocada lateral-estocada hacia atrás brazo único
Nivel: 2
R2
6
Suscripción necesario
Estocada lateral-estocada hacia atrás brazo único
Nivel: 2
R3
6
Suscripción necesario
Estocada lateral-estocada hacia atrás brazo único
Nivel: 2
R4
6
Suscripción necesario
Inclinación (pies a la altura de los hombros)
Nivel: 1
15 sec.
Estiramiento de la parte posterior del muslo (pierna única)
Nivel: 1
R1
15 sec.
Estiramiento de la parte posterior del muslo (pierna única)
Nivel: 1
R2
15 sec.
Estiramiento de cuádriceps de pie (pierna única)
Nivel: 1
R1
15 sec.
Estiramiento de cuádriceps de pie (pierna única)
Nivel: 1
R2
15 sec.
Disponible después de pago
Comentarios