Calentamiento
Rotación de hombros
Nivel: 1
8 sec.
Masaje
Nivel: 1
8
Pliegue hacia adelante
Nivel: 1
10 sec.
Golf
Nivel: 2
6
Ejercicios principales
Flexión horizontal del antebrazo
Nivel: 2
12
Estocada lateral-estocada cruzada
Nivel: 1
6
I-Secuestro
Nivel: 2
10
Suscripción necesario
Estocada lateral
Nivel: 2
12
Flexión de la parte inferior de la pierna (pierna única )
Nivel: 1
6
Flexión horizontal del antebrazo
Nivel: 2
12
Estocada lateral-estocada cruzada
Nivel: 1
6
I-Secuestro
Nivel: 2
10
Suscripción necesario
Estocada lateral
Nivel: 2
12
Flexión de la parte inferior de la pierna (pierna única )
Nivel: 1
6
Flexión horizontal del antebrazo
Nivel: 2
12
Estocada lateral-estocada cruzada
Nivel: 1
6
I-Secuestro
Nivel: 2
10
Suscripción necesario
Estocada lateral
Nivel: 2
12
Flexión de la parte inferior de la pierna (pierna única )
Nivel: 1
6
Disponible después de pago
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