Axel

"Axel": Este entrenamiento incluye una serie de ejercicios que desarrollan la fuerza y flexibilidad necesarias para el patinaje artístico. Incluye elementos rotacionales como rotaciones del tronco y ejercicios de rotación, así como ejercicios abdominales y de piernas como abdominales y sentadillas. Estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos centrales y de las piernas y a mejorar la coordinación, que es necesaria para realizar movimientos complejos en el hielo.