Calentamiento
Estiramiento deltoides posterior
Nivel: 1
17 sec.
Suscripción necesario
Pliegue hacia adelante
Nivel: 1
12 sec.
Suscripción necesario
Molino Ancho
Nivel: 1
12 sec.
Suscripción necesario
Sentadilla de sumo
Nivel: 1
12
Suscripción necesario
sentadilla fila 4 (glúteo medio)
Nivel: 1
17 sec.
Suscripción necesario
Arquero
Nivel: 1
6
Suscripción necesario
Ejercicios principales
Estocada de salto
Nivel: 2
R1
9
Suscripción necesario
Estocada de salto
Nivel: 2
R2
9
Suscripción necesario
Estocada de salto
Nivel: 2
R3
9
Suscripción necesario
Salto en cuclillas
Nivel: 2
R1
14
Suscripción necesario
Salto en cuclillas
Nivel: 2
R2
14
Suscripción necesario
Salto en cuclillas
Nivel: 2
R3
14
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás con pistola de un solo brazo
Nivel: 3
R1
7
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás con pistola de un solo brazo
Nivel: 3
R2
7
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás con pistola de un solo brazo
Nivel: 3
R3
7
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás de un solo brazo
Nivel: 6
R1
12
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás de un solo brazo
Nivel: 6
R2
12
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás de un solo brazo
Nivel: 6
R3
12
Suscripción necesario
Estocada lateral equilibrada de un solo brazo
Nivel: 3
R1
14
Suscripción necesario
Estocada lateral equilibrada de un solo brazo
Nivel: 3
R2
14
Suscripción necesario
Estocada lateral equilibrada de un solo brazo
Nivel: 3
R3
14
Suscripción necesario
Disponible después de pago
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