Calentamiento
L extensión
Nivel: 1
8
Inclinación lateral
Nivel: 1
6
Pliegue hacia adelante
Nivel: 1
10 sec.
Inclinación
Nivel: 1
8
Ejercicios principales
Crujido Lateral
Nivel: 1
R1
16
Crujido Lateral
Nivel: 1
R2
16
Crujido Lateral
Nivel: 1
R3
16
Crujido Lateral
Nivel: 1
R4
16
Burpee
Nivel: 2
R1
8
Burpee
Nivel: 2
R2
8
Burpee
Nivel: 2
R3
8
Burpee
Nivel: 2
R4
8
Salto en cuclillas (posición de pie ancho)
Nivel: 1
R1
15
Salto en cuclillas (posición de pie ancho)
Nivel: 1
R2
15
Salto en cuclillas (posición de pie ancho)
Nivel: 1
R3
15
Salto en cuclillas (posición de pie ancho)
Nivel: 1
R4
15
Sentadillas con rotación externa
Nivel: 1
R1
12
Sentadillas con rotación externa
Nivel: 1
R2
12
Sentadillas con rotación externa
Nivel: 1
R3
12
Sentadillas con rotación externa
Nivel: 1
R4
12
Sentadillas con salto frontal
Nivel: 3
R1
15
Suscripción necesario
Sentadillas con salto frontal
Nivel: 3
R2
15
Suscripción necesario
Sentadillas con salto frontal
Nivel: 3
R3
15
Suscripción necesario
Sentadillas con salto frontal
Nivel: 3
R4
15
Suscripción necesario
Disponible después de pago
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