Truco del sombrero

"Hat trick" Este entrenamiento está dirigido principalmente a trabajar los músculos centrales. Los músculos centrales están involucrados en casi todos los movimientos, proporcionando estabilidad al cuerpo, control del equilibrio y fuerza durante los impactos y cambios de dirección. Un núcleo fuerte y estable también ayudará a reducir el riesgo de lesiones, mejorará la eficiencia del movimiento y mejorará la condición física general.