Ejercicios principales
Pull con un solo brazo con rotación y sentadillas
Nivel: 3
R1
10
Suscripción necesario
Pull con un solo brazo con rotación y sentadillas
Nivel: 3
R2
10
Suscripción necesario
Tabla lateral de pie
Nivel: 1
R1
40 sec.
Suscripción necesario
Tabla lateral de pie
Nivel: 1
R2
40 sec.
Suscripción necesario
Pierna de estocada lateral en la bisagra
Nivel: 3
R1
12
Suscripción necesario
Pierna de estocada lateral en la bisagra
Nivel: 3
R2
12
Suscripción necesario
Burpee
Nivel: 2
R1
8
Burpee
Nivel: 2
R2
8
El Hombre Araña
Nivel: 2
10
Suscripción necesario
Pull con un solo brazo con rotación y sentadillas
Nivel: 3
R1
10
Suscripción necesario
Pull con un solo brazo con rotación y sentadillas
Nivel: 3
R2
10
Suscripción necesario
Tabla lateral de pie
Nivel: 1
R1
40 sec.
Suscripción necesario
Tabla lateral de pie
Nivel: 1
R2
40 sec.
Suscripción necesario
Pierna de estocada lateral en la bisagra
Nivel: 3
R1
12
Suscripción necesario
Pierna de estocada lateral en la bisagra
Nivel: 3
R2
12
Suscripción necesario
Burpee
Nivel: 2
R1
8
Burpee
Nivel: 2
R2
8
El Hombre Araña
Nivel: 2
10
Suscripción necesario
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