180
Entrenamiento

Un lanzamiento potente

~35 min.
~420 kcal
⁉️ Comentarios

"Powerful Throw" es un programa de entrenamiento especialmente diseñado para jugadores de baloncesto, con énfasis en mejorar la fuerza y precisión de los lanzamientos. Los ejercicios incluyen entrenamiento de fuerza para el desarrollo de los músculos de la parte superior del cuerpo. Únete a este entrenamiento para hacer que tu lanzamiento sea más potente, estable y preciso en el campo de baloncesto.

Ejercicios principales
Sentadillas por encima de la cabeza
7
Nivel: 2
R1
12
Suscripción necesario
Sentadillas por encima de la cabeza
7
Nivel: 2
R2
12
Suscripción necesario
Sentadillas por encima de la cabeza
7
Nivel: 2
R3
12
Suscripción necesario
Sentadillas por encima de la cabeza
7
Nivel: 2
R4
12
Suscripción necesario
Sentadilla con Mosca
7
Nivel: 2
R1
12
Suscripción necesario
Sentadilla con Mosca
7
Nivel: 2
R2
12
Suscripción necesario
Sentadilla con Mosca
7
Nivel: 2
R3
12
Suscripción necesario
Sentadilla con Mosca
7
Nivel: 2
R4
12
Suscripción necesario
Salida de nadador
9
Nivel: 3
R1
10
Suscripción necesario
Salida de nadador
9
Nivel: 3
R2
10
Suscripción necesario
Salida de nadador
9
Nivel: 3
R3
10
Suscripción necesario
Salida de nadador
9
Nivel: 3
R4
10
Suscripción necesario
Salida de nadador
9
Nivel: 3
R5
10
Suscripción necesario
Salida de nadador
9
Nivel: 3
R6
10
Suscripción necesario
Salida de nadador
9
Nivel: 3
R7
10
Suscripción necesario
Salida de nadador
9
Nivel: 3
R8
10
Suscripción necesario
Pistola (con alteración de pierna)
7
Nivel: 3
R1
10
Suscripción necesario
Pistola (con alteración de pierna)
7
Nivel: 3
R2
10
Suscripción necesario
Pistola (con alteración de pierna)
7
Nivel: 3
R3
10
Suscripción necesario
Pistola (con alteración de pierna)
7
Nivel: 3
R4
10
Suscripción necesario
Flexión de la parte inferior de la pierna
6
Nivel: 2
R1
10
Suscripción necesario
Flexión de la parte inferior de la pierna
6
Nivel: 2
R2
10
Suscripción necesario
Flexión de la parte inferior de la pierna
6
Nivel: 2
R3
10
Suscripción necesario
Flexión de la parte inferior de la pierna
6
Nivel: 2
R4
10
Suscripción necesario

Comentarios

Disponible después de pago