Calentamiento
Estiramiento M
Nivel: 1
9 sec.
Suscripción necesario
Delfín
Nivel: 1
9
Suscripción necesario
Pliegue hacia adelante
Nivel: 2
12 sec.
Suscripción necesario
Inclinación
Nivel: 1
9
Suscripción necesario
Ejercicios principales
Pistola
Nivel: 5
12
Suscripción necesario
Estocada lateral equilibrada de un solo brazo
Nivel: 3
14
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás con cambio de pierna
Nivel: 6
12
Suscripción necesario
Inicio de sprint (alternando)
Nivel: 4
12
Suscripción necesario
Salto en cuclillas
Nivel: 3
14
Suscripción necesario
Pistola
Nivel: 5
12
Suscripción necesario
Estocada lateral equilibrada de un solo brazo
Nivel: 3
14
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás con cambio de pierna
Nivel: 6
12
Suscripción necesario
Inicio de sprint (alternando)
Nivel: 4
12
Suscripción necesario
Salto en cuclillas
Nivel: 3
14
Suscripción necesario
Pistola
Nivel: 5
12
Suscripción necesario
Estocada lateral equilibrada de un solo brazo
Nivel: 3
14
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás con cambio de pierna
Nivel: 6
12
Suscripción necesario
Inicio de sprint (alternando)
Nivel: 4
12
Suscripción necesario
Salto en cuclillas
Nivel: 3
14
Suscripción necesario
Disponible después de pago
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