Ejercicios principales
Sentadilla de Mariposa
Nivel: 1
12
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás de un solo brazo
Nivel: 4
R1
12
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás de un solo brazo
Nivel: 4
R2
12
Suscripción necesario
Me deslizo (arrodillado)
Nivel: 2
R1
10
Suscripción necesario
Me deslizo (arrodillado)
Nivel: 2
R2
10
Suscripción necesario
A-Abducción (agarre inverso)
Nivel: 2
10
Suscripción necesario
Barra de músculo hacia arriba
Nivel: 3
10
Suscripción necesario
Tabla lateral con rotación
Nivel: 1
R1
40 sec.
Suscripción necesario
Tabla lateral con rotación
Nivel: 1
R2
40 sec.
Suscripción necesario
Sentadilla de Mariposa
Nivel: 1
12
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás de un solo brazo
Nivel: 4
R1
12
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás de un solo brazo
Nivel: 4
R2
12
Suscripción necesario
Me deslizo (arrodillado)
Nivel: 2
R1
10
Suscripción necesario
Me deslizo (arrodillado)
Nivel: 2
R2
10
Suscripción necesario
A-Abducción (agarre inverso)
Nivel: 2
10
Suscripción necesario
Barra de músculo hacia arriba
Nivel: 3
10
Suscripción necesario
Tabla lateral con rotación
Nivel: 1
R1
40 sec.
Suscripción necesario
Tabla lateral con rotación
Nivel: 1
R2
40 sec.
Suscripción necesario
Sentadilla de Mariposa
Nivel: 1
12
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás de un solo brazo
Nivel: 4
R1
12
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás de un solo brazo
Nivel: 4
R2
12
Suscripción necesario
Me deslizo (arrodillado)
Nivel: 2
R1
10
Suscripción necesario
Me deslizo (arrodillado)
Nivel: 2
R2
10
Suscripción necesario
A-Abducción (agarre inverso)
Nivel: 2
10
Suscripción necesario
Barra de músculo hacia arriba
Nivel: 3
10
Suscripción necesario
Tabla lateral con rotación
Nivel: 1
R1
40 sec.
Suscripción necesario
Tabla lateral con rotación
Nivel: 1
R2
40 sec.
Suscripción necesario
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