Ejercicios principales
Rotación del torso con sentadilla (de lado a lado)
Nivel: 1
10
Prensa
Nivel: 3
12
Tracción baja - Tríceps
Nivel: 1
6
Dominadas de agarre paralelo
Nivel: 2
10
Caída de cadera
Nivel: 5
R1
10
Caída de cadera
Nivel: 5
R2
10
Rotación del torso con sentadilla (de lado a lado)
Nivel: 1
10
Prensa
Nivel: 3
12
Tracción baja - Tríceps
Nivel: 1
6
Dominadas de agarre paralelo
Nivel: 2
10
Caída de cadera
Nivel: 5
R1
10
Caída de cadera
Nivel: 5
R2
10
Rotación del torso con sentadilla (de lado a lado)
Nivel: 1
10
Prensa
Nivel: 3
12
Tracción baja - Tríceps
Nivel: 1
6
Dominadas de agarre paralelo
Nivel: 2
10
Caída de cadera
Nivel: 5
R1
10
Caída de cadera
Nivel: 5
R2
10
Rotación del torso con sentadilla (de lado a lado)
Nivel: 1
10
Prensa
Nivel: 3
12
Tracción baja - Tríceps
Nivel: 1
6
Dominadas de agarre paralelo
Nivel: 2
10
Caída de cadera
Nivel: 5
R1
10
Caída de cadera
Nivel: 5
R2
10
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