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Entrenamiento

Los golpes son más fuertes

~32 min.
~384 kcal

"Golpes fuertes" : un programa de entrenamiento, diseñado específicamente para boxeadores, con énfasis en fortalecer la fuerza de impacto. El programa incluye un complejo de entrenamiento de fuerza, ejercicios para el desarrollo de la energía nuclear y aspectos técnicos del boxeo destinados a aumentar la fuerza del impacto. El entrenamiento regular en este programa te ayudará a mejorar la potencia muscular, la coordinación y la técnica de los impactos, haciendo que tus técnicas de boxeo sean más poderosas y efectivas. Únase al programa "golpes más fuertes" para aumentar su poder de choque y confianza en el ring.

Ejercicios principales
L tirón
2
Nivel: 2
R1
10
L tirón
2
Nivel: 2
R2
10
L tirón
2
Nivel: 2
R3
10
Tirón de W
2
Nivel: 2
R1
10
Tirón de W
2
Nivel: 2
R2
10
Tirón de W
2
Nivel: 2
R3
10
Agarre inverso de extensión de tríceps de cadena
4
Nivel: 2
R1
12
Agarre inverso de extensión de tríceps de cadena
4
Nivel: 2
R2
12
Agarre inverso de extensión de tríceps de cadena
4
Nivel: 2
R3
12
Aducción Y
4
Nivel: 1
R1
10
Aducción Y
4
Nivel: 1
R2
10
Aducción Y
4
Nivel: 1
R3
10
Extensión del antebrazo
3
Nivel: 2
R1
12
Extensión del antebrazo
3
Nivel: 2
R2
12
Extensión del antebrazo
3
Nivel: 2
R3
12
Prensa-L Aducción
4
Nivel: 1
R1
6
Prensa-L Aducción
4
Nivel: 1
R2
6
Prensa-L Aducción
4
Nivel: 1
R3
6
Prensa-L Aducción
4
Nivel: 1
R4
6
Prensa-L Aducción
4
Nivel: 1
R5
6
Prensa-L Aducción
4
Nivel: 1
R6
6