Ejercicios principales
Extensión trasera
Nivel: 4
R1
10
Suscripción necesario
Extensión trasera
Nivel: 4
R2
10
Suscripción necesario
Extensión trasera
Nivel: 4
R3
10
Suscripción necesario
Flexión del antebrazo (brazo único, pierna única )
Nivel: 1
R1
6
Flexión del antebrazo (brazo único, pierna única )
Nivel: 1
R2
6
Flexión del antebrazo (brazo único, pierna única )
Nivel: 1
R3
6
Flexión del antebrazo (brazo único, pierna única )
Nivel: 1
R4
6
Flexión del antebrazo (brazo único, pierna única )
Nivel: 1
R5
6
Flexión del antebrazo (brazo único, pierna única )
Nivel: 1
R6
6
Tirón de un solo brazo con rotación
Nivel: 1
R1
10
Suscripción necesario
Tirón de un solo brazo con rotación
Nivel: 1
R2
10
Suscripción necesario
Tirón de un solo brazo con rotación
Nivel: 1
R3
10
Suscripción necesario
Tirón de un solo brazo con rotación
Nivel: 1
R4
10
Suscripción necesario
Tirón de un solo brazo con rotación
Nivel: 1
R5
10
Suscripción necesario
Tirón de un solo brazo con rotación
Nivel: 1
R6
10
Suscripción necesario
Prensa de Cadera
Nivel: 1
R1
8
Suscripción necesario
Prensa de Cadera
Nivel: 1
R2
8
Suscripción necesario
Prensa de Cadera
Nivel: 1
R3
8
Suscripción necesario
Flexión horizontal del antebrazo
Nivel: 3
R1
12
Suscripción necesario
Flexión horizontal del antebrazo
Nivel: 3
R2
12
Suscripción necesario
Flexión horizontal del antebrazo
Nivel: 3
R3
12
Suscripción necesario
Tracción baja
Nivel: 3
R1
12
Suscripción necesario
Tracción baja
Nivel: 3
R2
12
Suscripción necesario
Tracción baja
Nivel: 3
R3
12
Suscripción necesario
Tiempo de reutilización
Masaje
Nivel: 1
8
Suscripción necesario
Rotación 1
Nivel: 1
8
Suscripción necesario
Estiramiento Torso Torso Largo
Nivel: 1
R1
10 sec.
Estiramiento Torso Torso Largo
Nivel: 1
R2
10 sec.
Pose de héroe
Nivel: 1
R1
15 sec.
Suscripción necesario
Pose de héroe
Nivel: 1
R2
15 sec.
Suscripción necesario
sentadilla fila 4 (glúteo medio)
Nivel: 1
R1
15 sec.
Suscripción necesario
sentadilla fila 4 (glúteo medio)
Nivel: 1
R2
15 sec.
Suscripción necesario
Pliegue hacia adelante
Nivel: 1
10 sec.
Suscripción necesario
Disponible después de pago
Comentarios