Entrenamiento

Prensa Exprés

~21 min.

~252 kcal

Masculino

"Press exprés" : Este entrenamiento se enfoca en fortalecer rápidamente los músculos centrales, lo que mejora la estabilidad y fuerza del boxeador durante los golpes y esquivas.

Ejercicios principales

Redondo 1

Cuadrado en los brazos

Nivel: 2

Suscripción necesario

Prensa-I Aducción

Nivel: 1

Suscripción necesario

Cuadricóptero

Nivel: 1

23 sec.

Suscripción necesario

Redondo 2

Cuadrado en los brazos

Nivel: 2

Suscripción necesario

Prensa-I Aducción

Nivel: 1

Suscripción necesario

Cuadricóptero

Nivel: 1

23 sec.

Suscripción necesario

Redondo 3

Cuadrado en los brazos

Nivel: 2

Suscripción necesario

Prensa-I Aducción

Nivel: 1

Suscripción necesario

Cuadricóptero

Nivel: 1

23 sec.

Suscripción necesario

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Disponible después de pago