Entrenamiento

Recuperación

~28 min.

~336 kcal

Masculino

"Recuperación": Este entrenamiento promueve una rápida recuperación de fuerza y energía después de entrenamientos intensos y peleas, lo que permite al boxeador mantener un nivel óptimo de condición física.

Ejercicios principales

Estiramiento en Y

Nivel: 1

12 sec.

Suscripción necesario

Movilidad Escapular

Nivel: 1

Suscripción necesario

Sentadilla cosaca en posición doblada

Nivel: 1

Suscripción necesario

Extensión W

Nivel: 1

Estocada delantera

Nivel: 1

22 sec.

Suscripción necesario

Estiramiento de cuádriceps de pie (pierna única)

Nivel: 1

22 sec.

Estocadas L

Nivel: 1

Suscripción necesario

Estiramiento de la espalda baja

Nivel: 1

15 sec.

Suscripción necesario

Pose de héroe

Nivel: 1

22 sec.

Suscripción necesario

Estiramiento de bíceps

Nivel: 1

12 sec.

Hamaca

Nivel: 1

Suscripción necesario

Molino Ancho

Nivel: 1

15 sec.

Suscripción necesario

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Disponible después de pago