OFP de un tenista

"Condición física del tenista": Este entrenamiento tiene como objetivo mejorar la condición física general de un tenista. Incluye una variedad de ejercicios de bucle diseñados para desarrollar la fuerza, la velocidad, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación necesarias para jugar al tenis con éxito. Es importante que los atletas tengan buena forma física y resistencia para soportar el alto ritmo de juego hasta el final del partido.