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Entrenamiento

Desarrollo de la muerte

~1 h. 8 min.
~816 kcal
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"Death development" es un programa de entrenamiento para crossfit, enfocado en aumentar la resistencia física general. El programa incluye una variedad de entrenamiento cardiovascular, ejercicios de intervalos y entrenamiento de fuerza destinados a mantener un ritmo alto durante mucho tiempo. Dicho entrenamiento ayudará a mejorar sus capacidades aeróbicas y anaeróbicas, que es un elemento importante en el mundo del crossfit. Únase al programa "Desarrollo de desarrollo" para volverse un atleta crossfit más resistente y efectivo.

Ejercicios principales
Barra de músculo hacia arriba
7
Nivel: 2
10
Prensa
4
Nivel: 2
12
Sentadillas
5
Nivel: 3
20
Barra de músculo hacia arriba
7
Nivel: 2
10
Prensa
4
Nivel: 2
12
Sentadillas
5
Nivel: 3
20
Barra de músculo hacia arriba
7
Nivel: 2
10
Prensa
4
Nivel: 2
12
Sentadillas
5
Nivel: 3
20
Barra de músculo hacia arriba
7
Nivel: 2
10
Prensa
4
Nivel: 2
12
Sentadillas
5
Nivel: 3
20
Barra de músculo hacia arriba
7
Nivel: 2
10
Prensa
4
Nivel: 2
12
Sentadillas
5
Nivel: 3
20
Barra de músculo hacia arriba
7
Nivel: 2
10
Prensa
4
Nivel: 2
12
Sentadillas
5
Nivel: 3
20
Barra de músculo hacia arriba
7
Nivel: 2
10
Prensa
4
Nivel: 2
12
Sentadillas
5
Nivel: 3
20
Barra de músculo hacia arriba
7
Nivel: 2
10
Prensa
4
Nivel: 2
12
Sentadillas
5
Nivel: 3
20
Barra de músculo hacia arriba
7
Nivel: 2
10
Prensa
4
Nivel: 2
12
Sentadillas
5
Nivel: 3
20
Barra de músculo hacia arriba
7
Nivel: 2
10
Prensa
4
Nivel: 2
12
Sentadillas
5
Nivel: 3
20

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