Ejercicios principales
Redondo 1
Abducción en cuclillas - I
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Crujido
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Pull con un solo brazo con rotación y sentadillas
Nivel: 3
R1
10
Suscripción necesario
Pull con un solo brazo con rotación y sentadillas
Nivel: 3
R2
10
Suscripción necesario
Crujido
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Redondo 2
Abducción en cuclillas - I
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Crujido
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Pull con un solo brazo con rotación y sentadillas
Nivel: 3
R1
10
Suscripción necesario
Pull con un solo brazo con rotación y sentadillas
Nivel: 3
R2
10
Suscripción necesario
Crujido
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Redondo 3
Abducción en cuclillas - I
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Crujido
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Pull con un solo brazo con rotación y sentadillas
Nivel: 3
R1
10
Suscripción necesario
Pull con un solo brazo con rotación y sentadillas
Nivel: 3
R2
10
Suscripción necesario
Crujido
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Redondo 4
Abducción en cuclillas - I
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Crujido
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Pull con un solo brazo con rotación y sentadillas
Nivel: 3
R1
10
Suscripción necesario
Pull con un solo brazo con rotación y sentadillas
Nivel: 3
R2
10
Suscripción necesario
Crujido
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Redondo 5
Abducción en cuclillas - I
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Crujido
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Pull con un solo brazo con rotación y sentadillas
Nivel: 3
R1
10
Suscripción necesario
Pull con un solo brazo con rotación y sentadillas
Nivel: 3
R2
10
Suscripción necesario
Crujido
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Tiempo de reutilización
Inclinación (pies a la altura de los hombros)
Nivel: 1
15 sec.
Suscripción necesario
Estiramiento de la espalda baja
Nivel: 1
10 sec.
Suscripción necesario
Embrión
Nivel: 1
10 sec.
Suscripción necesario
Sentadilla de sumo
Nivel: 2
10
Suscripción necesario
Estiramiento de estocada lateral
Nivel: 1
R1
15 sec.
Suscripción necesario
Estiramiento de estocada lateral
Nivel: 1
R2
15 sec.
Suscripción necesario
Extensión de la parte inferior de la pierna
Nivel: 1
R1
14 sec.
Suscripción necesario
Extensión de la parte inferior de la pierna
Nivel: 1
R2
14 sec.
Suscripción necesario
Disponible después de pago
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