Un salto de confianza

"Salto seguro " es un entrenamiento pliométrico diseñado para mejorar la fuerza muscular explosiva, la resistencia y el estado físico general. La pliometría es una forma de entrenamiento que implica ejercicios intensos con movimientos acelerados, incluidos saltos y movimientos de potencia. La idea principal de este entrenamiento es maximizar la tensión muscular durante los movimientos de alta intensidad para mejorar la fuerza, la velocidad y la resistencia.