Fortalece el núcleo

"Fortalece tu core" Los principales beneficios de este tipo de entrenamiento incluyen reducir el riesgo de lesiones, mejorar la coordinación y mejorar el rendimiento atlético. Un núcleo fuerte le permitirá trabajar fácilmente con pesas, realizar una serie de elementos gimnásticos complejos, como elevar los dedos de los pies a la barra horizontal, encender, escalar cuerdas y muchos otros ejercicios.