129
Entrenamiento

Triatlonista de potencia reforzada

~36 min.
~432 kcal
Comentarios

El "triatlonista de potencia mejorada" es un programa de entrenamiento avanzado diseñado específicamente para triatlonistas que buscan fortalecer sus capacidades físicas en tres disciplinas. El programa incluye entrenamiento de fuerza de alta intensidad, que abarca natación, ciclismo y carrera, así como ejercicios para aumentar la fuerza, la resistencia y la resistencia. Este programa también presta atención a mejorar la tecnología para utilizar de la manera más eficiente el potencial de potencia en cada disciplina del triatlón. Únete al entrenamiento del "triatlonista de potencia mejorada" para alcanzar nuevas alturas en tu preparación para el triatlón.

Ejercicios principales
Tracción baja
6
Nivel: 3
R1
12
Suscripción necesario
Tracción baja
6
Nivel: 3
R2
12
Suscripción necesario
Tracción baja
6
Nivel: 3
R3
12
Suscripción necesario
Flexión del antebrazo con un solo brazo
6
Nivel: 2
R1
12
Suscripción necesario
Flexión del antebrazo con un solo brazo
6
Nivel: 2
R2
12
Suscripción necesario
Flexión del antebrazo con un solo brazo
6
Nivel: 2
R3
12
Suscripción necesario
Flexión del antebrazo con un solo brazo
6
Nivel: 2
R4
12
Suscripción necesario
Flexión del antebrazo con un solo brazo
6
Nivel: 2
R5
12
Suscripción necesario
Flexión del antebrazo con un solo brazo
6
Nivel: 2
R6
12
Suscripción necesario
Agarre inverso de extensión de tríceps de cadena
4
Nivel: 2
R1
12
Suscripción necesario
Agarre inverso de extensión de tríceps de cadena
4
Nivel: 2
R2
12
Suscripción necesario
Agarre inverso de extensión de tríceps de cadena
4
Nivel: 2
R3
12
Suscripción necesario
Pull-up con agarre ancho
8
Nivel: 3
R1
6
Suscripción necesario
Pull-up con agarre ancho
8
Nivel: 3
R2
6
Suscripción necesario
Pull-up con agarre ancho
8
Nivel: 3
R3
6
Suscripción necesario
Extensión de tríceps en cadena (lateral)
5
Nivel: 2
R1
8
Suscripción necesario
Extensión de tríceps en cadena (lateral)
5
Nivel: 2
R2
8
Suscripción necesario
Extensión de tríceps en cadena (lateral)
5
Nivel: 2
R3
8
Suscripción necesario
Extensión de tríceps en cadena (lateral)
5
Nivel: 2
R4
8
Suscripción necesario
Extensión de tríceps en cadena (lateral)
5
Nivel: 2
R5
8
Suscripción necesario
Extensión de tríceps en cadena (lateral)
5
Nivel: 2
R6
8
Suscripción necesario
Flexión horizontal del antebrazo
3
Nivel: 2
R1
12
Suscripción necesario
Flexión horizontal del antebrazo
3
Nivel: 2
R2
12
Suscripción necesario
Flexión horizontal del antebrazo
3
Nivel: 2
R3
12
Suscripción necesario

Comentarios

Disponible después de pago