La élite de la resistencia

"La élite de la resistencia" Este conjunto de ejercicios a un nivel más complejo tiene como objetivo desarrollar la fuerza y la coordinación. Desarrollar la coordinación ayuda a mejorar la técnica de natación. Una técnica más eficiente reduce la resistencia al agua y ahorra energía, lo que resulta en velocidades más rápidas y mejores resultados. El ciclismo requiere una buena coordinación corporal, especialmente al girar, cambiar de velocidad y escalar. Desarrollar la coordinación ayuda a los triatletas a obtener un mejor control y estabilidad de la bicicleta, lo cual es importante para la seguridad y el rendimiento durante la carrera.