Pliometría potente

"Pliometría poderosa" Este es un complejo que consiste en ejercicios pliométricos que desarrollan la capacidad de contraer los músculos de manera rápida y efectiva, lo que conduce a una mejor velocidad y aceleración. Esto es especialmente importante durante la natación y la carrera, donde la alta velocidad es clave para lograr buenos resultados.