Hombros fuertes

"Hombros fuertes" Este entrenamiento tiene como objetivo desarrollar y fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo, incluidos los deltoides, trapecios, tríceps y bíceps. Los hombros juegan un papel clave en la realización del tirón y el empuje, por lo que la fuerza de estos músculos es necesaria para todos los atletas. Los hombros fuertes ayudan a los levantadores de pesas a mantener una posición estable mientras fijan la barra en la parte superior.