Ejercicios principales
Sentadilla de sumo
Nivel: 2
10
Suscripción necesario
Sentadilla cosaca
Nivel: 1
R1
10
Suscripción necesario
Sentadilla cosaca
Nivel: 1
R2
10
Suscripción necesario
Sentadilla cosaca
Nivel: 1
R3
10
Suscripción necesario
Sentadilla cosaca
Nivel: 1
R4
10
Suscripción necesario
Sentadilla con Mosca
Nivel: 2
R1
12
Suscripción necesario
Sentadilla con Mosca
Nivel: 2
R2
12
Suscripción necesario
Sentadilla con Mosca
Nivel: 2
R3
12
Suscripción necesario
Sentadilla con Mosca
Nivel: 2
R4
12
Suscripción necesario
Salto en cuclillas (posición de pie ancho)
Nivel: 2
R1
15
Suscripción necesario
Salto en cuclillas (posición de pie ancho)
Nivel: 2
R2
15
Suscripción necesario
Salto en cuclillas (posición de pie ancho)
Nivel: 2
R3
15
Suscripción necesario
Salto en cuclillas (posición de pie ancho)
Nivel: 2
R4
15
Suscripción necesario
Pistola
Nivel: 3
R1
10
Suscripción necesario
Pistola
Nivel: 3
R2
10
Suscripción necesario
Pistola
Nivel: 3
R3
10
Suscripción necesario
Pistola
Nivel: 3
R4
10
Suscripción necesario
Pistola
Nivel: 3
R5
10
Suscripción necesario
Pistola
Nivel: 3
R6
10
Suscripción necesario
Flexión de la cadera y la parte inferior de la pierna
Nivel: 2
R1
8
Suscripción necesario
Flexión de la cadera y la parte inferior de la pierna
Nivel: 2
R2
8
Suscripción necesario
Flexión de la cadera y la parte inferior de la pierna
Nivel: 2
R3
8
Suscripción necesario
Flexión de la cadera y la parte inferior de la pierna
Nivel: 2
R4
8
Suscripción necesario
Lucio
Nivel: 2
R1
12
Suscripción necesario
Lucio
Nivel: 2
R2
12
Suscripción necesario
Lucio
Nivel: 2
R3
12
Suscripción necesario
Lucio
Nivel: 2
R4
12
Suscripción necesario
Tiempo de reutilización
Estocadas L
Nivel: 1
R1
6
Suscripción necesario
Estocadas L
Nivel: 1
R2
6
Suscripción necesario
Rotación de la Columna Vertebral en T
Nivel: 1
R1
5
Suscripción necesario
Rotación de la Columna Vertebral en T
Nivel: 1
R2
5
Suscripción necesario
Inclinación lateral
Nivel: 1
R1
6
Suscripción necesario
Inclinación lateral
Nivel: 1
R2
6
Suscripción necesario
Delfín
Nivel: 1
8
Suscripción necesario
Estiramiento de la parte posterior del muslo (pierna única)
Nivel: 1
R1
15 sec.
Suscripción necesario
Estiramiento de la parte posterior del muslo (pierna única)
Nivel: 1
R2
15 sec.
Suscripción necesario
Sentadilla cosaca en posición doblada
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Estiramiento de estocada lateral
Nivel: 1
R1
15 sec.
Suscripción necesario
Estiramiento de estocada lateral
Nivel: 1
R2
15 sec.
Suscripción necesario
Disponible después de pago
Comentarios