Rebelión Atlética

"Disturbios atléticos" Este entrenamiento tiene como objetivo fortalecer la parte superior de la cintura escapular. Un entrenamiento corto con una selección de algunos de los ejercicios difíciles que los atletas entrenados pueden manejar. Flexiones en una parada de manos, flexiones, traer T: todos estos ejercicios desarrollan la fuerza de los músculos de los brazos, la espalda, el pecho y los hombros. Además de trabajar con una barra, un atleta necesita realizar una carga restaurativa adicional en los músculos de todo el cuerpo. Estos son ejercicios no estándar que involucrarán a todos los grupos musculares en el trabajo y aportarán variedad al proceso de entrenamiento.