Recuperación nocturna-6

"Noche Recuperación-6 " Este entrenamiento contiene ejercicios para mejorar la flexibilidad de las articulaciones de la cadera. "Cosaco las "sentadillas" te ayudarán a estirar la parte interna de los muslos, la espalda y los músculos de la espalda. Estirar los músculos de las piernas es especialmente útil para mejorar la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo. Los ejercicios relajantes ayudan a aliviar la tensión en los músculos, lo cual es especialmente importante después de un largo día de trabajo.