Recuperación nocturna-9

"Noche Recuperación-9 " Este entrenamiento nocturno ligero te ayudará a hacer algo de ejercicio después de un duro día de trabajo. Los entrenamientos nocturnos moderados ayudan a fortalecer los músculos y las articulaciones, aumentando la resistencia física y la flexibilidad en general. Dicha carga apoya la salud del corazón y los vasos sanguíneos, lo cual es importante para la actividad física general y la longevidad.