Recuperación nocturna-16

"Noche Recuperación-16 " Este entrenamiento incluye ejercicios que requieren flexibilidad especial y movilidad articular. Haciendo el "Postura del Arco"ejercicio, estirarás la superficie frontal de los muslos, los músculos abdominales y de la espalda. Para aquellos a quienes les gustan los ejercicios de estiramiento más complejos, este entrenamiento es perfecto. La actividad física promueve la producción de endorfinas, que pueden mejorar el estado de ánimo general y el estado emocional.