Recuperación nocturna-17

"Noche Recuperación: La gimnasia ligera nocturna de 17", que incluye ejercicios de estiramiento y ejercicios estáticos, tiene muchos beneficios para la salud y el bienestar general. Los ejercicios estáticos destinados a fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen ayudan a mejorar la postura y reducen el riesgo de dolor de espalda. Los ejercicios de estiramiento ayudarán a mejorar la flexibilidad muscular, que también es esencial para una buena salud física.