Entrenamiento funcional para hernias y protuberancias-4

"Entrenamiento funcional para hernias y protrusión-4": Este entrenamiento está dirigido a fortalecer los músculos centrales. Los músculos centrales fuertes pueden prevenir el desplazamiento adicional del disco y mantener una alineación espinal adecuada, reduciendo el riesgo de brotes y empeoramiento de los síntomas. Fortalecer los músculos centrales también puede mejorar su postura, reducir el dolor y mejorar la funcionalidad general del cuerpo.