Recuperación de los músculos del brazo - 2

"Recuperación de los músculos del brazo-2": Este complejo tiene como objetivo desarrollar los músculos del brazo, mejorar la movilidad de las articulaciones del hombro y el codo. Estire suavemente los brazos en el ejercicio ""tragar"", hasta una posición cómoda, siga la técnica, manteniendo el cuerpo en posición recta. "Deslizarse a lo largo de la espalda" mejorará la movilidad de la espalda torácica y ayudará a desarrollar la flexibilidad de los músculos del brazo, devolverá el rango de movimiento anterior. En el ejercicio de golf, concéntrate en trabajar los brazos, estirar los músculos del pecho y mantener el cuerpo recto. "El peso muerto W es un ejercicio que debe realizarse con un ángulo de inclinación mínimo, el ejercicio fortalece los músculos de la articulación del hombro Realice "L estocadas" lentamente, ya que hay una buena tensión en los músculos del pecho y el hombro en el punto más bajo. El Cuadrado del antebrazo ayudará a fortalecer su núcleo y mejorar la movilidad. en las articulaciones del codo y del hombro.