Restauración de los músculos de las piernas-3

"Restauración de los músculos de las piernas-3" : En este entrenamiento, la carga en las piernas aumenta en comparación con los dos entrenamientos anteriores. Los ejercicios para la parte inferior del cuerpo se alternan con ejercicios para los músculos de la espalda y los hombros, lo que le permite recuperarse después del acercamiento y tomar un breve descanso para las piernas.