Restauración de los músculos de las piernas-5

"Restauración de los músculos de las piernas-5": Este entrenamiento consiste en ejercicios más complejos para el torso, los muslos y las nalgas. Alternar la carga en los abdominales y las piernas le permite realizar los ejercicios con toda su fuerza sin sobrecargar las articulaciones de las rodillas. Los músculos fuertes de los glúteos y los muslos mejoran la coordinación y reducen el riesgo de lesiones.