Recuperación después del parto-2

"Recuperación después del parto-2": Este es un entrenamiento corto destinado a fortalecer los músculos del torso, las caderas y los glúteos. Se excluyen del complejo los abdominales, los ejercicios de salto y otros ejercicios que aumentan la presión abdominal. El ejercicio regular la ayudará a recuperarse más rápido después del parto y a mantener la salud general del cuerpo.