Recuperación después del parto-4

"Recuperación después del parto-4": Este entrenamiento tiene como objetivo fortalecer los músculos abdominales, muslos y glúteos. La carga abdominal consiste en ejercicios estáticos que tienen un efecto positivo en el fortalecimiento de los músculos centrales. Se han seleccionado ejercicios básicos para la parte inferior del cuerpo en los que puedes controlar fácilmente la amplitud. Se excluyen los ejercicios de torsión, salto y otros ejercicios altamente complejos.