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Entrenamiento

Terapia de ejercicios en casa

~29 min.
~348 kcal

"LT House" es un complejo de cultura física terapéutica, especialmente diseñado para entrenar en casa. Este conjunto de ejercicios tiene como objetivo fortalecer los músculos, mejorar la movilidad articular, corregir la postura y mejorar la condición física en general. El programa LT House brinda ejercicios efectivos y seguros que se pueden realizar en un ambiente acogedor de su hogar, brindando apoyo para la salud y la actividad física.

Ejercicios principales
Tracción media
2
Nivel: 2
R1
12
Tracción media
2
Nivel: 2
R2
12
Tracción media
2
Nivel: 2
R3
12
I-Secuestro
4
Nivel: 1
R1
10
I-Secuestro
4
Nivel: 1
R2
10
I-Secuestro
4
Nivel: 1
R3
10
Tracción alta
2
Nivel: 2
R1
12
Tracción alta
2
Nivel: 2
R2
12
Tracción alta
2
Nivel: 2
R3
12
Y-Secuestro
4
Nivel: 1
R1
10
Y-Secuestro
4
Nivel: 1
R2
10
Y-Secuestro
4
Nivel: 1
R3
10
Dominadas de agarre paralelo
3
Nivel: 1
R1
10
Dominadas de agarre paralelo
3
Nivel: 1
R2
10
Dominadas de agarre paralelo
3
Nivel: 1
R3
10
Prensa
4
Nivel: 2
R1
12
Prensa
4
Nivel: 2
R2
12
Prensa
4
Nivel: 2
R3
12