Estática útil

"Estática útil": Se trata de un conjunto de ejercicios que consta de movimientos estático-dinámicos. Al realizar ejercicios estáticos, los músculos trabajan para mantener una postura o posición, lo que les ayuda a fortalecerse y volverse más resistentes. Además, los ejercicios estáticos fortalecen perfectamente los músculos centrales y, a su vez, sostienen la columna vertebral en la posición correcta y reducen el estrés innecesario sobre ella. Los ejercicios estáticos pueden ayudarlo a concentrarse, relajarse, mejorar su estado de ánimo y reducir el estrés.