Tus tres ejercicios

"Tus tres ejercicios" Este entrenamiento consta de una parte introductoria activa, una parte principal y una parte final. Durante el entrenamiento podrás desarrollar la fuerza de los principales grupos musculares, mejorar la flexibilidad y la movilidad torácica. Después de calentar, realice los tres ejercicios sugeridos uno tras otro. amigo sin largos descansos durante 15 minutos. Su tarea es hacer el número máximo de rondas. Después de la parte principal del estiramiento muscular, alivie la tensión y restaure la respiración. Si su resistencia está poco desarrollada, haga los ejercicios, pero de una manera cómoda. mantén el ritmo, vigila tu pulso. Comparte en los comentarios cuántas rondas completaste.