Entrenamiento introductorio

"Entrenamiento introductorio"Este entrenamiento introductorio lo ayudará a aprender cómo realizar ejercicios básicos en bucles,lidiar con el cambio rápido de longitudes de bucle, elegir el ángulo de inclinación óptimo mientras realiza los ejercicios . Realice dos series de cada ejercicio, observe su postura, controle su respiración. La exhalación se realiza durante la fase de esfuerzo, al realizar el movimiento principal, e inhala, durante una disminución del esfuerzo o en el momento de la relajación.