Entrenamiento

Carga alegre

~39 min.

~468 kcal

Femenino

"Carga alegre"Este es un entrenamiento en circuito que tiene como objetivo desarrollar la fuerza muscular en todo el cuerpo y la resistencia general . Durante el entrenamiento, mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular, lo que conduce a un mejor funcionamiento de los órganos internos y un metabolismo más activo. Realiza varias rondas de ejercicios a tu propio ritmo, vigilando tu zona de frecuencia cardíaca.

Ejercicios principales

Tracción media

Nivel: 1

Suscripción necesario

Sentadillas

Nivel: 2

Sentadilla cosaca en posición doblada

Nivel: 1

Suscripción necesario

Tobogán de pared (párese mirando hacia afuera del punto de anclaje)

Nivel: 1

Sentadilla con Mosca

Nivel: 1

Suscripción necesario

Sentadilla con Mosca

Nivel: 1

Suscripción necesario

Sentadilla con Mosca

Nivel: 1

Suscripción necesario

Salida a la plancha en los antebrazos.

Nivel: 1

Suscripción necesario

Salida a la plancha en los antebrazos.

Nivel: 1

Suscripción necesario

Salida a la plancha en los antebrazos.

Nivel: 1

Suscripción necesario