Manténgalo a 33 minutos

"Manténgalo en 33 minutos" Este entrenamiento consta de 4 ejercicios que deben realizarse por turnos con un intervalo mínimo de descanso para cumplir con el límite de tiempo. se asignan 2 minutos para la parte de calentamiento, 33 minutos principales. Este entrenamiento desarrolla resistencia general y muscular. Entrena los sistemas cardiovascular y respiratorio. Durante el proceso de entrenamiento, se utiliza una gran cantidad de energía corporal, lo que, a su vez, ayuda a reducir eficazmente el exceso de peso. Para violaciones menores sistema cardiovascular o resistencia poco desarrollada, realice el complejo a su ritmo y controle su ritmo cardíaco.