Ejercicios principales
Estocadas L
Nivel: 1
S1
6
Suscripción necesario
Estocadas L
Nivel: 1
S2
6
Suscripción necesario
Redondo 1
Marcha inclinada
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Marcha inclinada
Nivel: 3
12
Suscripción necesario
Abducción en cuclillas - I
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Tracción alta
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Redondo 2
Marcha inclinada
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Marcha inclinada
Nivel: 3
12
Suscripción necesario
Abducción en cuclillas - I
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Tracción alta
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Redondo 3
Marcha inclinada
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Marcha inclinada
Nivel: 3
12
Suscripción necesario
Abducción en cuclillas - I
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Tracción alta
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Estocada delantera
Nivel: 1
15 sec.
Suscripción necesario
Estiramiento M
Nivel: 1
8 sec.
Suscripción necesario
Estiramiento en T
Nivel: 1
8 sec.
Suscripción necesario
Inclinación lateral
Nivel: 1
S1
6
Suscripción necesario
Inclinación lateral
Nivel: 1
S2
6
Suscripción necesario
Estiramiento de la espalda baja
Nivel: 1
10 sec.
Suscripción necesario
Extensión de la parte inferior de la pierna
Nivel: 1
S1
14 sec.
Suscripción necesario
Extensión de la parte inferior de la pierna
Nivel: 1
S2
14 sec.
Suscripción necesario
Inclinación (pies a la altura de los hombros)
Nivel: 1
15 sec.
Suscripción necesario
Pliegue hacia adelante
Nivel: 1
10 sec.
Suscripción necesario
Tiempo de reutilización
Masaje
Nivel: 1
8
Suscripción necesario
Rotación 1
Nivel: 1
8
Suscripción necesario
Estiramiento Torso Torso Largo
Nivel: 1
R1
10 sec.
Estiramiento Torso Torso Largo
Nivel: 1
R2
10 sec.
Pose de héroe
Nivel: 1
R1
15 sec.
Suscripción necesario
Pose de héroe
Nivel: 1
R2
15 sec.
Suscripción necesario
sentadilla fila 4 (glúteo medio)
Nivel: 1
R1
15 sec.
Suscripción necesario
sentadilla fila 4 (glúteo medio)
Nivel: 1
R2
15 sec.
Suscripción necesario
Pliegue hacia adelante
Nivel: 1
10 sec.
Suscripción necesario
Disponible después de pago
Comentarios