Ejercicios principales
Golf
Nivel: 1
6
Suscripción necesario
Rotación 2
Nivel: 2
8
Suscripción necesario
Sentadilla cosaca en posición doblada
Nivel: 2
10
Suscripción necesario
Molino Ancho
Nivel: 1
10 sec.
Suscripción necesario
Redondo 1
Sentadillas
Nivel: 3
20
Suscripción necesario
Prensa
Nivel: 2
12
Burpee
Nivel: 1
S1
8
Suscripción necesario
Burpee
Nivel: 1
S2
8
Suscripción necesario
Redondo 2
Sentadillas
Nivel: 3
20
Suscripción necesario
Prensa
Nivel: 2
12
Burpee
Nivel: 1
S1
8
Suscripción necesario
Burpee
Nivel: 1
S2
8
Suscripción necesario
Redondo 3
Sentadillas
Nivel: 3
20
Suscripción necesario
Prensa
Nivel: 2
12
Burpee
Nivel: 1
S1
8
Suscripción necesario
Burpee
Nivel: 1
S2
8
Suscripción necesario
Redondo 4
Sentadillas
Nivel: 3
20
Suscripción necesario
Prensa
Nivel: 2
12
Burpee
Nivel: 1
S1
8
Suscripción necesario
Burpee
Nivel: 1
S2
8
Suscripción necesario
Tiempo de reutilización
Masaje
Nivel: 1
8
Suscripción necesario
Rotación 1
Nivel: 1
8
Suscripción necesario
Estiramiento Torso Torso Largo
Nivel: 1
R1
10 sec.
Estiramiento Torso Torso Largo
Nivel: 1
R2
10 sec.
Pose de héroe
Nivel: 1
R1
15 sec.
Suscripción necesario
Pose de héroe
Nivel: 1
R2
15 sec.
Suscripción necesario
sentadilla fila 4 (glúteo medio)
Nivel: 1
R1
15 sec.
Suscripción necesario
sentadilla fila 4 (glúteo medio)
Nivel: 1
R2
15 sec.
Suscripción necesario
Pliegue hacia adelante
Nivel: 1
10 sec.
Suscripción necesario
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