Reloj de Arena

"Reloj de arena" este entrenamiento tiene como objetivo desarrollar los músculos de la espalda, los hombros y los glúteos. Los hombros enrollados y una espalda bien desarrollada ayudan a crear una hermosa silueta de la figura. "reloj de arena", por el que luchan muchas chicas. Alternar ejercicios en la parte inferior del cuerpo y en la superior le permitirá ejercitar cualitativamente todos los grupos musculares, desarrollar fuerza y resistencia, tonificar el cuerpo.